al menos 20 minutos diarios de caminata para un cerebro sano y funciones cognitivas adecuadas

El Dr. Chuck Hillman y su equipo de investigación en la Universidad de Illinois han generado (y siguen haciéndolo) gran cantidad de evidencia empírica en términos de las ventajas a nivel de oxigenación y activación de ciertas zonas y circuitos cerebrales. Sus estudios incluso están modelando nuevos mecanismos de aprendizaje dentro de las aulas en los Estado Unidos de América.

Las pruebas de RM pre y post test con sujetos de observación y control, muestran cuan efectivo es el ejercicio físico para mantener el sistema cerebral funcionando eficientemente y en las pruebas de desempeño posteriores su favorable impacto sobre el rendimiento cognitivo.

Al hecho de la evidencia kynesiológica, no debemos dejar de añadir la pertinencia del ejercicio del mindfullnes o “Conciencia Plena” una actividad que se ha demostrado apoya procesos importantísimos relacionados con la neurogénesis y la neuroplasticidad, ademas de los efectos estimados sobre el funcionamiento psíquico general.

Al parecer los maestros no necesitaron evidencias para generar hace miles de años las conclusiones más categóricas sobre los recursos disponibles para potenciar nuestra percepción de bienestar. Las prácticas orientales de meditación hoy en día son la génesis del mindfulness y los juegos griegos abrieron paso a la fisioterapia moderna.

Hoy más que nunca el proverbio latino cobra fuerza y vigencia:

“Mens sana in córpore sano”

y más que nunca el proverbio chino describe la ruta

“El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, más luego se clarifica”

Para mayor información sobre resultados de la UI pinche aquí:

http://kch.illinois.edu/Research/Labs/neurocognitive-kinesiology/default.htm

cómo la digitalización esta cambiando nuestros cerebros? algunas respuestas desde Oxford

<i>Illustration: Dionne Gain</i>

Illustration: Dionne Gain

Un reciente estudio norteamericano ha demostrado que los jóvenes entre 13 a 17 años de edad pasan en promedio 30 horas a la semana en actividades relacionadas con los ordenadores, vídeo juegos y/o internet. Una serie de investigaciones en las distintas escuelas universitarias e institutos de investigación en neurociencia a nivel mundial están trabajando para describir los efectos que esta experimentando nuestro cerebro como consecuencia de la relación bidimensional con las pantallas de ordenadores, vídeo consolas y dispositivos móviles.

La profesora Greenfield, profesora de la universidad de Oxford ha señalado algunos de los primeros hallazgos en cuanto a la respuesta adaptativa de nuestro cerebro en el nuevo contexto digital:

1.- Estamos observando una disminución en la respuesta empática, la capacidad de entender y comprender las sensaciones y sentimientos de los otros. Un estudio longitudinal con 14 mil estudiantes realizado por la Universidad de Michigan ha demostrado como los indicadores sobre actividad empática se ha reducido en los últimos 30 años.

2.- Existe una modificación de diversas respuestas psicológicas en términos de el incremento en la expansión de la atención y de la situación adictiva. Una encuesta con 130 mil participantes en esta área ha arrojado los siguientes resultados:

     * Existe un incremento en la desensibilización

     * Se registra un aumento en la agresividad

     * Se evidencia un descenso de la respuesta social

     * La activación de las respuestas fisiológicas disminuyen

3.-  En el área cognitiva se han evidenciado los siguientes resultados:

     * Incremento en la agilidad mental, la capacidad de generar modelos predictivos múltiples

     * Descenso del aprendizaje profundo. El manejo de procesos de gestión de la información, no                       equivale a los procesos de cognición profundo y permanentes 

     * Disminución del Insigth Creativo. La respuesta de auto observación y propiocepción es cada vez menor

Resta mucho aún por describir en términos de la respuesta que nuestra morfología y fisiología cerebral están realizando para garantizar nuestra adaptación y permanencia. Las investigaciones conectómicas aún tienen mucho que decir, y muy probablemente lo que observamos como descensos se refieran a ajustes que promueven la eficiencia del desempeño en un nuevo contexto, y muy probablemente a una necesidad de transformación de los sistemas sociales. 

la sinestesia… una perspectiva totalmente diferente sobre la percepción y nuestra interpretación del mundo… INTRIGRANTE!

explore-blog:

Neuroscientist David Eagleman, author of the excellent Incognito: The Secret Lives of the Brain, explains the curious neurological wire-crossing of synesthesia. Complement with a synesthetic person’s first-hand account of the experience.

la verdad sobre la oxitocina... HORMONA DEL AMOR?

File:OxitocinaCPK3D.png

El auge de la neurociencia desafortunadamente ha generado un auge similar de informaciones erróneas que obedecen a necesidades de un falso marketing o al intrusismo.

La oxitocina conocida como la hormona del amor ha sido una de las puntas de lanzas utilizadas para generar expectación y seguidores independientemente de su adecuación a la realidad experimental.

Por ello es importante conocer en base a la evidencia experimental las realidades concretas sobre la implicaciones, funciones y relaciones de la oxitocina en los procesos cerebrales.

Postulado n º 1: La oxitocina hace que la gente se enamore.

Veredicto: falso!

La oxitocina es una hormona polipeptídica producida por el hipotálamo en respuesta a estímulos como el parto, la lactancia materna y, en un nivel más pequeño, la estimulación sexual y la interacción social positiva. La oxitocina no incrementa los sentimientos positivos en las relaciones, sino que aumenta la percepción de las pequeñas claves sociales, lo que hace más consciente a los individuos de los aspectos positivos y negativos de sus interacciones.

Postulado n º 2: La oxitocina hace que la gente más generosa.

Veredicto: Cierto!

En los estudios, la inhalación de oxitocina aumenta el comportamiento altruista de los sujetos sobre una base bastante constante en comparación con un placebo.

Postulado n º 3: La oxitocina tiene un efecto positivo en la gente.

Veredicto: ¡Falso!

La oxitocina afecta a diferentes personas de diferentes maneras. En algunos sujetos, la hormona se ha encontrado asociado al aumento de los niveles de la envidia y el deseo por mal ajeno (placer por las desgracias de otros), también ha evidenciado un notable aumento en casos que exhiben prejuicios o resistencia a la cooperación entre extraños. Otras investigaciones realizado con  sujetos con autismo, el trastorno límite de la personalidad y por ansiedad han establecido la relación entre un aumento de oxitocina y el aumento de la desconfianza con los demás.

Sin embargo aún resta obtener información adicional sobre el efecto de la oxitocina en muestras mayores y durante estudios longitudinales que establezcan sus efectos a largo plazo 

La Universidad de Washington demuestra como el código cerebral predice las acciones que se realizarán

Illustration of a monkey performing a variation of the center-out reaching task. Caption describes well.

An illustration of a monkey performing the obstacle avoidance task is shown. Caption describes well.

Uno de los resultados del estudio realizado con monos por la Universidad de Washington revelo de manera sorpresiva que los vectores de actividad neuronal de la población objeto de estudio, podría revelar las diferentes estrategias de planificación, permitiendo a los científicos, en efecto, leer sus mentes.

De los sujetos de la muestra se observó que poseen estilos cognitivos completamente diferentes. Uno de ellos, según los científicos, era un tipo hiperactivo, y el otro era un operador suave, claramente visible en su actividad cerebral decodificada.

Quizá de manera accidental también esto sea un acercamiento a la decodificación del conectoma humano, al entendimiento de los procesos más complejos.

se puede reorganizar el cerebro?... pruebas experimentales demuestran que es 100% posible

Michael KilgardInvestigadores de UT Dallas han demostrado recientemente cómo la estimulación en forma de movimientos y/o sonidos de nervios específicos asociados a determinadas experiencias,  puede reorganizar el cerebro. Esta tecnología podría conducir a nuevos tratamientos para los accidentes cerebrovasculares, el autismo y otros trastornos; así como un amplio abanico de posibilidades en la facilitación de los procesos relativos al desarrollo personal y la gestión de las relaciones.

NEUROCIENCIA no es PNL... investigación vs. observación

neurosciencestuff:

ScienceDaily (July 11, 2012) — Widely held beliefs about Neuro-Linguistic Programming and lying are unfounded.

Twenty portrait of a woman with different expressions. (Credit: © gemenacom / Fotolia)

Proponents of Neuro-Linguistic Programming (NLP) have long claimed that it is possible to…

Cerebros que se regeneran bio-químicamente, que aprenden más, más inteligentes... ahora es posible

Un  vasto equipo de neurocientíficos ha probado que la metformina, un  medicamento empleado mayormente contra  la diabetes, tiene un efecto secundario bastante inesperado y fascinante ya que estimula el crecimiento de nuevas neuronas en el cerebro. El estudio publicado en la edición 06 de julio también considera que los efectos neuronales de la droga en los ratones de experimentación les permitió ser más inteligentes y/o efectivos en la resolución de problemas espaciales.

Nuevos caminos para las terapias y rehabilitación y más allá, las sendas hacia el desarrollo de una inteligencia humana cada vez mayor.